Achtsames Pilates

 

Bei dieser sanften Pilatesform geht es ganz stark um die Wahrnehmung des Körpers und die Stabilisierung der kleinen, unbewussten Bewegungen. Mit sanften Übungen wird die gesamte Muskulatur des Körpers trainiert und geschult, im richtigen Moment optimal zu stabilisieren. Das Trainieren der Bauch und Beckenmuskulatur verbessert Haltung und Wohlbefinden.

Es geht bei diesem Kurs nicht um schweisstreibendes Krafttraining sondern darum, den Körper für möglichst effizientes und gut koordiniertes Arbeiten zu schulen und ihm entsprechend Wertschätzung entgegen zu bringen. Körper, Geist und Seele werden bei diesem Kurs gleichermassen angesprochen und zentriert.
 

Start:             28.8.2020 8.30 - 9.30

Wo:               Haus Gutenberg, Balzers
Leitung:         Simone Schlegel

Anmeldung und Infos direkt auf der Seite vom Haus Gutenberg

2021 Balzers